一教は、相手の腕を抑えてバランスを奪い、最終的に畳へ伏せさせて制する技です。「すべての技は一教に始まり、一教に終わる」と言われるほど、合気道の根幹となる身体操作がすべて詰まっています。

【一教の理合：表と裏】

一教は、相手の腕を「剣で切り下ろす」ように扱うのが特徴です。

1. 一教【表】（正面から切り拓く）

相手の懐へ真っ直ぐ踏み込み、相手を前方へ押し倒す動きです。

• 動きの要諦： 相手の肘を自分の中心（正中線）で捉え、剣を振り下ろすようにして相手の姿勢を崩します。
• 初期の技の継承： 相手の出鼻を挫く（でばなをくじく）鋭さが求められます。躊躇なく相手の死角へ踏み込む「入り身」の精神を養います。

2. 一教【裏】（円転して導く）

相手の力を受け流しながら、相手の背後へ回り込んで伏せさせる動きです。

• 動きの要諦： 相手の肘を抑えたまま、軸足を起点に大きく転換します。相手を自分の円運動の中に引き込み、足元へ螺旋状に導きます。
• 理合： 相手の勢いを止めず、円の動きで無力化する合気道独特の「捌き」を学びます。

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【当道場における一教の指導】

一教はシンプルに見えて非常に奥が深く、当道場では特に以下の点を重視しています。

• 指先まで通う「気」： 相手を抑える際、力ずくで押さえるのではなく、自分のエネルギーを指先から相手の重心へと通す「呼吸力」を練習します。
• 丁寧な「抑え」と「残心」： 畳に伏せさせた後、相手の手首と肘を制して完全に動きを止めます。この最後の瞬間に至るまで、油断のない「残心」を保つよう指導しています。